俗话说“夏养三伏，冬补三九”。当冬至来临，进入一年中最寒冷的“数九寒天”，自然界阴气最盛，人体阳气内藏，正是借助天时，固本培元、预防疾病的关键时期。

三九贴与三九灸正是中医“冬病冬治”与“治未病”思想的精髓体现。它们通过在特定穴位进行温和刺激，达到温阳散寒、扶正祛邪的目的，不仅能缓解冬季多发的虚寒性疾病，还能巩固夏季三伏贴的疗效，为来年健康打下坚实基础。

原理探源：为何选在最冷的“三九”

中医经典《黄帝内经》提出“天人相应”的整体观，认为人体气血与自然界气候变化息息相关。“三九”时节是一年中寒气最重、阳气最弱的时候。此时人体阳气潜藏于内，阴寒之气容易从外侵入或从内而生，导致原有虚寒性疾病发作或加重，如慢性咳喘、关节冷痛、腹痛腹泻等。选择在此时进行贴敷或艾灸，是一种“顺势而为”的智慧。通过外用温热之法，从外部为身体“添柴加火”，能最大程度地激发人体自身的阳气，驱散潜伏的寒邪，调理虚弱的脏腑，提升抗病能力。这好比在身体最需要温暖的时候，精准地“点了个小火炉”。

核心疗法详解：贴与灸有何不同

三九贴与三九灸目标一致，但方法各异，可单独或联合使用。

1.三九贴：药物经皮渗透的持久温和刺激

三九贴属于“天灸”或“穴位贴敷疗法”。其原理是将辛散温通的中药材（常用如白芥子、细辛、甘遂、延胡索等）研末调制成膏，贴敷于特定穴位。药物通过皮肤持续、温和地渗透吸收，并刺激穴位经络，从而发挥温经散寒、活血通络、调和脏腑的功效。

特点：无创、无痛，作用持久温和，特别适合畏针、体质虚弱者及儿童。

常规操作：一般每“九”贴敷一次，每次贴敷时间因年龄和皮肤耐受度而异（成人通常2-4小时，儿童0.5-2小时），建议连续贴敷3年或以上效果更佳。

2.三九灸：艾热直达深层的温热能量注入

三九灸是直接利用燃烧艾绒产生的温热力和药力，熏灼或温熨体表穴位。艾叶本身具有纯阳之性，其热力温和深透，能更直接地温通经络、驱散寒湿、扶助阳气。

特点：热感明显，作用直接，温通力更强。

除传统艾条灸、艾柱灸外，科室现推出多种特色灸法，以满足不同需求：

督脉灸：在人体背部督脉（阳气之海）上铺药施灸，温补阳气力量最强，适用于强直性脊柱炎、类风湿关节炎及严重阳虚怕冷者。

火龙罐综合灸：融合艾灸、刮痧、按摩于一体，适用于颈肩腰腿痛、亚健康调理。

脐灸（神阙灸）：于肚脐施灸，培元固本，对脾胃虚寒、妇科宫寒、阳虚体质调理效果佳。

葫芦灸：利用葫芦容器，使艾热均匀柔和，适用于腹部、关节寒痛。

主要适应人群

呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性咳嗽、支气管哮喘（缓解期）、慢性支气管炎、体虚易感冒。

消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良。

各类痛症：颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎。

妇产科疾病：痛经、月经不调、产后身痛等属寒证者。

儿科疾病：小儿体虚易感、哮喘、鼻炎、消化不良、遗尿。

亚健康调理：平素畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、夜尿频多等阳虚体质。

治疗时间表“三九”治疗贵在连续，通常包含五个阶段，以巩固疗效：

预灸/贴：2025年12月12日—2025年12月20日（扶助阳气，打好基础）

一九：2025年12月21日—2025年12月29日（温阳散寒，关键开始）

二九：2025年12月30日—2026年1月7日（巩固疗效，持续驱寒）

三九：2026年1月8日—2026年1月16日（培补元气，强化根本）

加强灸/贴：2026年1月17日—2026年1月25日（增强疗效，完美收尾）

咨询电话：

中医科: 0632-3227233

治未病中心: 0632-3288611

康复医学科: 0632-3227303  3288916(院本部)

0632-8076512  8076513(新城分院) 

（供稿：中医科、医务部   审核丨于春梅）