近年来，我国成年女性肥胖率已达16.4%，且呈快速上升趋势。多余的体重不仅影响形体美观，更严重影响女性的健康。研究证实，肥胖女性患妇科疾病的风险是正常体重女性的2~3倍。

肥胖易引发的五大妇科疾病

1、多囊卵巢综合征（PCOS）

青春期是女性生理和心理发育的关键时期，月经初潮，激素发生变化且波动大，脂肪细胞也悄然登场，青春期肥胖女性中约50%存在胰岛素抵抗，进一步加重代谢异常，刺激卵巢产生过量雄激素，导致月经紊乱、痤疮、多毛及不孕。典型表现为卵巢多囊样改变和持续无排卵。同时增加患Ⅱ型糖尿病、心血管疾病的风险。

2、子宫肌瘤

高水平雌激素促进子宫平滑肌细胞异常增生。数据显示，肥胖女性子宫肌瘤发生率较正常体重女性增加40%，尤其常见于育龄期。

3、子宫内膜病变与癌症

进入更年期，女性的雌激素水平下降，身体代谢变慢，肥胖的风险也随之增加。当卵巢减退后，脂肪组织将逐渐成为雌激素的主要来源，而超标的脂肪生产出的异常雌激素代谢产物将导致体内激素水平失衡，长期的雌激素刺激会让子宫内膜过度增生，增加子宫内膜癌的风险。

4、排卵障碍与不孕

女性进入育龄期，肥胖对其影响更是全方位的。首先，肥胖女性由于脂肪过多导致体内雌激素水平升高，干扰促性腺激素的分泌和卵泡的发育，导致排卵障碍，增加月经不调的风险。

其次，肥胖女性的受孕能力也会下降。有数据显示，肥胖夫妻的怀孕几率比正常体重夫妻低三倍以上，即使怀孕成功，孕期肥胖会增加妊娠糖尿病的风险，同时出现子痫的前期概率翻倍，流产、早产的风险也更高。

5、乳腺疾病

脂肪组织产生的雌激素持续刺激乳腺组织，导致乳腺增生风险上升。腰臀比>0.8的“苹果型”肥胖女性，乳腺癌风险比“梨型”高出6倍。

如何应对肥胖

对于女性朋友来说，减肥不仅仅是单纯的减重，保持美丽，更是合理的控制体重，做好体重管理。

1、合理健康饮食：保持营养均衡，控制热量摄入，多吃优质蛋白、蔬菜和全谷物，少吃高糖、高脂肪的食物。

2、科学运动：力量训练和有氧运动相结合，提高基础代谢率，减重减脂同步走。

3、定期体检：尤其是月经不调、肥胖等高危因素的女性，一定要注意定期进行妇科检查和全面的体检。

4、调整心态：肥胖可能会带来心理负担和压力，保持积极乐观的心态，避免焦虑。

肥胖不是小事，女性朋友们，为了健康，请做好自己的体重管理。从现在开始让我们行动起来，甩掉多余的“小肉肉”。

作者简介

华艳梅 妇科中心普通妇科病区护士长，副主任护师，兼任山东省疼痛医学会妇科围手术期管理专业委员会常委，枣庄市中医护理专业委员会委员。

（供稿：华艳梅   审核：于春梅）