2025年10月15日是一年一度的全球洗手日。一双清洁的手，是阻隔感染、守护健康最直接且有效的屏障。全球洗手日倡导“做个洗手英雄”，与医疗同仁共同捍卫健康未来。

手作为人体与环境接触最频繁的部位，常携带细菌、病毒、寄生虫和其他微生物，是大量肠道、呼吸道传染性疾病最重要的传播媒介。在日常生活中做到有效洗手是预防和控制细菌、病毒等病原体传播最基本、最简单且行之有效的手段。

洗手的好处

1、用洗手液（肥皂）洗手可使腹泻疾病减少30%、急性呼吸道感染减少20%。

2、用洗手液（肥皂）洗手对于减少霍乱、埃博拉、非典型肺炎、新冠肺炎和猴痘等疫情相关病原体的传播起着重要作用。

3、手部卫生可以预防医疗相关性感染，并有助于减少抗生素耐药性的传播。

4、手部卫生可能有助于减少被忽视的热带疾病。

在我们日常生活中洗手的一些时机：

1、吃饭之前；

2、户外运动后、放学后、回家后；

3、做完扫除工作、清理垃圾之后；

4、用手揉眼睛前；

5、接触动物或家禽后；

6、上完厕所后；

7、触摸过公共场所物品（如楼梯扶手、门把手、电梯按钮）；

8、打喷嚏或咳嗽后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；

9、接触别人之后，尤其去医院或接触病人（前）后。

掌握正确的手卫生方法至关重要：

1、首先要用流动的清水将手洗一遍，然后涂上肥皂或者洗手液。

2、将双手并拢，掌心相对，互相揉搓（内）。

3、将一只手的手心对着另一只手的手背，沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行（外）。

4、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓（夹)。

5、两手相互勾在一起，互相揉搓（弓）。

6、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行（大）。

7、将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓（立）。

8、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行（腕）。

（供稿：感染管理科   审核：王本鹏）